منتديآت همس آلجزآئر - لتحلق في سمآء آلآبدآع
| |

أنت غْـِـِـِيْـِـِـِر مُـِـِـِسَـِـِـِِجَـِـِـِل

لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـﮯ مـنـتـديـآت آخـر نظـرة | |

أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!

لـِڪي تـسـتـطـيـع أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا [ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]
منتديآت همس آلجزآئر - لتحلق في سمآء آلآبدآع
| |

أنت غْـِـِـِيْـِـِـِر مُـِـِـِسَـِـِـِِجَـِـِـِل

لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـﮯ مـنـتـديـآت آخـر نظـرة | |

أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!

لـِڪي تـسـتـطـيـع أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا [ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]
منتديآت همس آلجزآئر - لتحلق في سمآء آلآبدآع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديآت همٍـــس الجزآئـر 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» البرنامج الرائع جدالإنجاز استعمال الزمن
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة I_icon_minitimeالخميس مارس 20, 2014 8:20 am من طرف Admin

» ــحيث لا آحد الآ آنـآ ..
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 24, 2011 4:46 pm من طرف Hegauin

» الغاز سهلة جدااا و حلولها ؟؟؟؟ادخلوا و شوفوا
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 24, 2011 4:31 pm من طرف Hegauin

» لغز سهل للاذكياء
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 24, 2011 4:27 pm من طرف Hegauin

» ورط اللى بعدك بسؤال ؟؟؟
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 24, 2011 4:26 pm من طرف Hegauin

» لغز انشتاين اللذي تحدى به 98%من سكان العالم
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 24, 2011 4:25 pm من طرف Hegauin

» vبوقالات جزائرية روعة
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 24, 2011 4:23 pm من طرف Hegauin

» خااااااااااااااااااااص بالبنات
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 24, 2011 3:30 pm من طرف انهار الجنة

» الدخول للمجانين و فقط... قلت المجانين... حذاري
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 24, 2011 3:29 pm من طرف انهار الجنة

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Vote_rcapملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Voting_barملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Vote_lcap 
Naruto
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Vote_rcapملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Voting_barملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Vote_lcap 
عاشقة التحدي
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Vote_rcapملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Voting_barملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Vote_lcap 
ملكة الإحسآس
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Vote_rcapملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Voting_barملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Vote_lcap 
Hegauin
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Vote_rcapملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Voting_barملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Vote_lcap 
achwak19
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Vote_rcapملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Voting_barملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Vote_lcap 
achwak
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Vote_rcapملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Voting_barملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Vote_lcap 
أشواق الجزائرية
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Vote_rcapملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Voting_barملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Vote_lcap 
hedaifa
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Vote_rcapملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Voting_barملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Vote_lcap 
*الاميـRـــkرتان*
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Vote_rcapملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Voting_barملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 40 بتاريخ الجمعة أكتوبر 11, 2024 1:45 pm
دردشة الاعضاء
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Chat-g10
twitter

تنبيه

العناصر اسفل الصفحة



 

 ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 547
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/06/2010
العمر : 28
الموقع : ♥ Ằℓģξяΐξ

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة   ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأحد يونيو 13, 2010 7:59 am


ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 2wp4d1h


ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

Upper Region

Standard push-up

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080607193947

Uneven pushup

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080607222161

من الأمام

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 0608060724081

Elbow pushup

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080607251517

Table pushup
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080607264087

Wide arm pushup
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080607280543

Dip

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080607290753

Decline pushup

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 0608060730252

Walking pushup

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080607313253

Hindu pushup

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 0608060732196

Diver bomb pushup
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080607385236

[size=25]يتـــــــبع



Triangle pushup
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 0608060739589


Finger tip pushup


ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080607410994


Clap pushup
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 0608060742059


Hand stand pushup
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080607430341


One armed pushup
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080607440281



تمارين المنطقة السفلية


Lower Region



Mountain climbers
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080607461016



Gr********* hoppers


ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080607483326


Hindu squat



ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080607494548


Lunging plyo-drill
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080607504596



One-legged squat


ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080607510674



تمارين منطقة الوسط


Mid Region


Crunch - standar


ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080607585713


Oblique crunch


ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080608004059


Straight legged sit-up
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080608020038


Legs out crunch


ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080608030482


Fludder kicks
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080608040487


Elbow twist
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080608062941


V-up


ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080608071674




تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region


Bicycle
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080608114473
يتـــــــبع


Bear walk

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080608123848

Crab walk


ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080608131641

Horse pushup
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080608142440

Bridge
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080608152089

Pyramid
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080608154869

Bridge Pushup
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080608171289

X-Pushup

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080608175591

Stretch Pushup

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080608192458

Spider crawl

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 06080608194981
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://romayssa19.ahlamontada.net
شيماء
عضوة مشاركة
عضوة مشاركة
شيماء


عدد المساهمات : 38
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمر : 27
الموقع : عنابة

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة   ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة I_icon_minitimeالإثنين يونيو 14, 2010 8:21 am

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 165857 ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 165857 ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة 165857
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://romayssa19.ahlamontada.net
 
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لغة الإشارة بالصور المتحركة عبادات . شعائر .
» موسوعة كامل لولايات الجزائر
» ربطات حجاب بالصور
» حملة عينك أمانة بالصور
» بيتزا بشكل جديد بالصور.......

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديآت همس آلجزآئر - لتحلق في سمآء آلآبدآع  :: .¸¸۝❝اقسام الرياضة ❝۝¸¸. :: منتدى الرياضات المختلفة-
انتقل الى: